TRE® сессии и мастер-классы

Small Group

Обретите внутренний покой и благополучие с TRE®

Освободитесь от напряжения и травм с помощью TRE®

Готовы ли вы погрузиться во внутренний покой и благополучие? Шаг за шагом отпустить напряжение и последствия травматических событий из вашего тела? Вновь обрести внутреннюю силу и оставаться устойчивым, независимо от того, что происходит вокруг вас?

Сессии TRE®: Индивидуальные, парные или групповые

Выберите формат сессий TRE®, который вам подходит лучше всего. Иногда целесообразно некоторое время заниматься с провайдером индивидуально, прежде чем вы сможете самостоятельно выполнять упражнения дома. Вы также можете погрузиться в процесс TRE® вместе с другом, партнером или в группе. При любой форме сессий я создаю атмосферу защищенности, в которой вы можете погрузиться в себя, полностью расслабиться, чтобы иметь возможность интегрировать подчас сложные эмоции.

Важность начального курса TRE®

Я рекомендую пройти как минимум 3 сессии Начального курса TRE® с сертифицированным TRE®-провайдером (либо индивидуально, либо в группе). Это связано с тем, что телу необходимо время, чтобы привыкнуть к процессу, освоить упражнения и развить саморегуляцию.

Дополнительные сессии и практические сессии TRE®

Вы уже прошли Начальный курс TRE® (групповой или индивидуальный), но чувствуете, что вам нужны дополнительные рекомендации или практика? Вы можете записаться на дополнительную сессию TRE®, когда вам это необходимо, или принять участие в Практических сессиях TRE®, где вы сможете углубить свой личный TRE®-процесс.

TRE® — упражнения для снятия стресса и напряжения для переселенцев из Украины

однократная программа в рамках Конвенции по первичной психологической помощи

Что вы можете ожидать?

• Вы получите краткое введение в TRE® и основы реакций на стресс и механизмов выживания

• Вы познакомитесь с 7 доступными упражнениями 

• Вы освоите основы саморегуляции

• Вы получите сопровождение во время и после сессии

• Вы получите буклет с упражнениями для домашней практики

• Групповая сессия длится примерно 90 минут, индивидуальная - 60 минут