Winkelwagen
0
0,00 €
Lessenreeksen & workshops
- Bouw stapsgewijs kracht en lenigheid op
- Voorkom blessures en verminder pijn en andere lichamelijke klachten
- Verdiep jouw yoga practice en kennis over eigen lichaam
- Leer jezelf ontspannen en energieniveau op pijl houden
- Leer technieken aan die je zelfstandig kunt toepassen bij lichamelijk ongemak en stijfheid
- Geniet van motivatie, inspiratie en geborgenheid van een kleine groep
De warmste yogales
Kom op 18 december van 19u30 tot 20u30 samen genieten van een hartverwarmende yogales en steun tegelijkertijd een mooi doel.
Tijdens deze speciale les:
💛 Neem iemand mee die ook wat extra warmte kan gebruiken. Samen staan we sterk tegen eenzaamheid!
🧘♀️ Betaal wat je wilt – elke bijdrage gaat volledig naar De Warmste Week.
🎁 Iedereen die deelneemt, krijgt bovendien een bon voor een gratis yogales bij de volgende aankoop van een lessenreeks.
Vergeet niet je yogamat, dekentje en water mee te nemen.
Laat je hart spreken en je lichaam ontspannen❤️
Woensdag lessen @De Yogazolder | Assebroek | 9u - 10u15
Lessen Pralaya Yoga | Beginners @De Yogazolder vanaf 8/01/2025
Ontdek de kracht van Pralaya Yoga, een dynamische yogastijl die helpt om het lichaam sterker en flexibeler te maken, het meer in balans te brengen.
Deze lessen zijn ontworpen voor beginners en richten zich op het verbeteren van je houding, het versterken van zwakke spieren en het versoepelen van stijve gebieden. Met eenvoudige, toegankelijke houdingen en duidelijke begeleiding bouw je stap voor stap een stevig fundament op voor je yogapraktijk (welke yogastijl je achteraf ook kiest).
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar fysieke en mentale balans, preventie van blessures en verbetering van de houding.
Voor beginnende yogi's.
Geïnteresseerd? De lessen beginnen vanaf 8 januari 2025. Je kan nu al een plekje reserveren op de wachtlijst.
Dan krijg je direct toegang tot video's om alvast kennis te maken met Pralaya Yoga.
Eind december of begin januari ontvang je een e-mail met een uitnodiging voor de definitieve inschrijving.
Voor deze lessen kun je gewoon jouw beurtenkaart van De Yogazolder gebruiken.
@De Yogazolder | Astridlaan 180 (achter het hoofdgebouw), 8310 Assebroek
Woensdag lessen @Xaverianen | Sint -Andries | 19u30 - 21u
Nekklachten veroorzaakt door stress, spanning en langdurig bureau- en computerwerk komen vaak voor, en deze reeks biedt specifieke oefeningen om deze klachten aan te pakken en te verlichten.
Pralaya Yoga biedt een unieke benadering die gericht is op het versterken van vaak verwaarloosde spiergroepen en het losmaken van bindweefsel, wat bijdraagt aan meer stabiliteit en veerkracht. Tijdens deze lessen richten we ons specifiek op het verbeteren van de biomechanica van de nek en schouders, het loslaten van opgebouwde spanning en het ontwikkelen van een diepere bewustwording van deze vitale regio van het lichaam. Door deze focus kunnen we effectief omgaan met de veelvoorkomende nekklachten die ontstaan door stress, spanning en langdurig werken achter een bureau of computer.
Voor beginnende en ervaren yogi's
Prijs voor de lessenreeks
Neem jouw blokken en yogamat mee
@Sportcomplex Xaverianen | Xaverianenstraat 3 , 8200 Brugge, 8200 Brugge; danszaal 1ste verdieping
- Inschrijving is mogelijk tot 1 week vóór de start van de reeks
- Een reeks gaat door bij minimum 5 deelnemers
- Na de inschrijving én het bereiken van het minimum aantal deelnemers, krijg je een mail met praktische info en uitnodiging tot betaling (ten laatste 1 week vóór de opstart)
- Vergeet bij de betaling niet je naam en dienst die je aankoopt te vermelden. Bedankt!
Abonnementen
Abonnement bij De Yogazolder
Enkel voor de yogalessen bij De Yogazolder, niet combineerbaar met overige abonnementen. Meer info
Wat kan je verwachten?
- Lessen gaan door in een kleine groep (maximaal 10 deelnemers)
- Lessenreeksen zijn opbouwend opgesteld. Gemiste lessen kan je inhalen door deel te nemen aan een andere les binnen dezelfde week of via een privé les
- Bij aankoop van een lessenreeks krijg je 10% korting op yoga workshops en TRE-reeksen, alsook voor een privé les tijdens de periode van de betaalde lessenreeks
- Wil je liever flexibel blijven? Betalen per les is mogelijk (Drop-in Class)
- Instructie wordt hoofdzakelijk in het Nederlands gegeven. Engels en Russisch zijn ook mogelijk
Q&A
Ik heb geen ervaring met yoga. Is Pralaya yoga dan een goede keuze voor mij?
Tijdens de lessen(reeksen) werken we opbouwend zodat je een houding kan kiezen die voor je toegankelijk is
Daarnaast zetten we specifieke Pralaya Yoga technieken in om het bindweefsel los te maken en specifieke spiergroepen te versterken. Op die manier worden er meer en meer houdingen toegankelijker voor je (ook in de klassieke yogavormen)
Ik ben helemaal niet lenig / sportief. Kan ik mee met de les?
Geen zorgen of je flexibel en sportief genoeg bent: vele variaties aan houdingen in Pralaya Yoga maken ze toegankelijk voor elk fysiek niveau
Daarnaast worden je lenigheid en kracht juist vergroot door de beoefening van Pralaya yoga
Ik heb blessures. Kan ik dan toch naar de les?
Omdat we in Pralaya Yoga heel specifiek en doelgericht kunnen werken, kunnen we blessures helpen te voorkomen en ze te geniezen. Toch vraag advies aan je arts
Het is ook belangrijk dat je tijdens de les je eigen grenzen bewaakt. Dus het is helemaal prima als je even vroeger uit de houding komt en ontspant
Wat neem ik mee naar de les?
yogamat
2 yogablokken
deken en eventueel een kussen
comfortabele rekbare kleren
Hoe kan ik reserveren en hoe verloopt het verder?
- Probeer je les te reserveren ten laatste 24u op voorhand
- Na de inschrijving én het bereiken van het minimum aantal deelnemers (5 deelnemers), krijg je een mail met praktische info, intake en uitnodiging tot betaling (ten laatste 1 week vóór de opstart)
Als er medische problemen zijn, vraag je arts om advies
Laat me weten als je fysieke moeilijkheden hebt vóór je 1e les
Plan om de volledige duur van de les te blijven
Probeer 10 min op voorhand aan te komen om te landen
Zet je telefoon uit voor de duur van de les
Als je de les niet kan bijwonen, informeer me dan minstens 24u voor de aanvang van de les / sessie. Check de Annuleringsvoorwaarden van YogiBox39
Waar gaan lessen en workshops door?
Lessen en workshops kunnen op verschillende locaties doorgaan. Bekijk de exacte vermelding van locatie bij de reservatie van een sessie.
Meer informatie over de locatie vind je hier.
Hoe worden online lessen aangepakt?
Online lessen worden meestal gehouden via Zoom (als het geen optie is voor je, zullen we een oplossing vinden, laat het me weten). Je kunt meedoen via je telefoon, tablet of computer
Je krijgt een link, meeting ID en wachtwoord per mail ten laatste 30 min voordat de les begint mits de reservatie
Download de app (Zoom of een andere) en probeer hem uit vóór je eerste les
Kies een rustige plaats waar niemand je zal storen tijdens de online les
Check in 10 minuten vóór de les
Zorg ervoor dat je volledig in beeld bent en dat je me duidelijk kan zien en horen
Hoe kan ik betalen?
Je kan betalen:
- via de Shop
- revolut.me/dariayogibox39
cash of Payconiq ter plaatse
per overschrijving: BIC: BBRU BE BB / IBAN: BE11 3770 3851 0148
Bij online betaling gelieve je naam en dienst die je aankoopt te vermelden. Bedankt!
Wat met COVID-maatregelen?
We voorzien een CO2 meter
Blokken en matten worden ontsmet na elke les
Probeer 1,5 m afstand tussen jou en andere yogi's te behouden
Gebruik jouw eigen yogamat en blokken indien mogelijk
Desinfecteer je handen voor en na de les
Betaal bij voorkeur via Bancontact, Payconiq of per overschrijving
Blijf thuis als je je niet lekker voelt en verzorg jezelf!
Geen moment dat je past?