Lessenreeksen & workshops

  • Bouw stapsgewijs kracht en lenigheid op
  • Voorkom blessures en verminder pijn en andere lichamelijke klachten
  • Verdiep jouw yoga practice en kennis over eigen lichaam
  • Leer jezelf ontspannen en energieniveau op pijl houden
  • Leer technieken aan die je zelfstandig kunt toepassen bij lichamelijk ongemak en stijfheid
  • Geniet van motivatie, inspiratie en geborgenheid van een kleine groep

Woensdag lessen @Xaverianen | Sint -Andries | 19u30 - 21u


Wil je je lichaam versterken, spanning loslaten en je energie weer laten stromen? In deze Pralaya Yoga lessenreeks werken we aan een diepe detox, met aandacht voor de bovenrug, onderrug en core stability. Je bouwt niet alleen kracht op, maar creëert ook meer mobiliteit en ontspanning in je lichaam.

Boost je welzijn van binnenuit en ervaar de balans tussen inspanning en ontspanning!

  • Neem jouw blokken en yogamat mee

  • Je kan ook per losse les de reeks volgen. Dan betaal je telkens 17 eur voor de les

  • Voor beginnende en ervaren yogi's

@Sportcomplex Xaverianen | Xaverianenstraat 3 , 8200 Brugge, 8200 Brugge; danszaal 1ste verdieping

Zaterdag lessen @De Puzzel | Jabbeke | 9u00 - 10u30


Golden Yoga @Bizz'Art | Damme

Thee & Yoga @Bizz'Art | Damme
12 april 2025

✨ Thee & Yoga bij Bizz'Art ✨

Zin in een moment van rust en gezelligheid? Kom langs voor een heerlijk kopje thee in de inspirerende omgeving van kunstgalerij Bizz'Art. Laat je omarmen door de warme sfeer, ontmoet gelijkgestemden en ontdek hoe yoga je kan helpen ontspannen – zonder dat je meteen op de mat hoeft te staan!

📍 Locatie: Kunstgalerij Bizz'Art, Kerkstraat 15, 8340 Damme
📅 Datum: 12 april 2025
Tijd: 14u - 16u
🎟 Gratis toegang

Even weg uit de drukte, puur genieten van thee en fijne gesprekken. Iedereen welkom! 🌿☕✨

Abonnementen


  • Na de inschrijving én het bereiken van het minimum aantal deelnemers, krijg je een mail met praktische info en uitnodiging tot betaling
  • Je kan kiezen tussen een losse les of een volledige reeks. Dan betaal je gewoon 17 eur per les

Wat kan je verwachten?

  • Lessen gaan door in een kleine groep (maximaal 10 deelnemers)
  • Lessenreeksen zijn opbouwend opgesteld. Gemiste lessen kan je inhalen door deel te nemen aan een andere les binnen dezelfde week of via een privé les
  • Wil je liever flexibel blijven? Betalen per les is mogelijk (Drop-in Class)
  • Instructie wordt hoofdzakelijk in het Nederlands gegeven. Engels en Russisch zijn ook mogelijk

Q&A


Ik heb geen ervaring met yoga. Is Pralaya yoga dan een goede keuze voor mij?

  • Tijdens de lessen(reeksen) werken we opbouwend zodat je een houding kan kiezen die voor je toegankelijk is 

  • Daarnaast zetten we specifieke Pralaya Yoga technieken in om het bindweefsel los te maken en specifieke spiergroepen te versterken. Op die manier worden er meer en meer houdingen toegankelijker voor je (ook in de klassieke yogavormen)

Ik ben helemaal niet lenig / sportief. Kan ik mee met de les?

  • Geen zorgen of je flexibel en sportief genoeg bent: vele variaties aan houdingen in Pralaya Yoga maken ze toegankelijk voor elk fysiek niveau

  • Daarnaast worden je lenigheid en kracht juist vergroot door de beoefening van Pralaya yoga

Ik heb blessures. Kan ik dan toch naar de les?

  • Omdat we in Pralaya Yoga heel specifiek en doelgericht kunnen werken, kunnen we blessures helpen te voorkomen en ze te geniezen. Toch vraag advies aan je arts

  • Het is ook belangrijk dat je tijdens de les je eigen grenzen bewaakt. Dus het is helemaal prima als je even vroeger uit de houding komt en ontspant

Wat neem ik mee naar de les?

  • yogamat

  • 2 yogablokken (als je ze hebt)

  • deken en eventueel een kussen

  • comfortabele rekbare kleren

  • flesje water

Hoe kan ik reserveren en hoe verloopt het verder?

  • Probeer je les te reserveren ten laatste 24u op voorhand
  • Na de inschrijving én het bereiken van het minimum aantal deelnemers (5 deelnemers), krijg je een mail met praktische info, intake en uitnodiging tot betaling (ten laatste 1 week vóór de opstart)
  • Als er medische problemen zijn, vraag je arts om advies

  • Laat me weten als je fysieke moeilijkheden hebt vóór je 1e les

  • Plan om de volledige duur van de les te blijven

  • Probeer 10 min op voorhand aan te komen om te landen

  • Zet je telefoon uit voor de duur van de les

  • Als je de les niet kan bijwonen, informeer me dan minstens 24u voor de aanvang van de les / sessie. Check de Annuleringsvoorwaarden van YogiBox39

Waar gaan lessen en workshops door?

Lessen en workshops kunnen op verschillende locaties doorgaan. Bekijk de exacte vermelding van locatie bij de reservatie van een sessie.

Meer informatie over de locatie vind je hier

Hoe worden online lessen aangepakt?

  • Online lessen worden meestal gehouden via Zoom (als het geen optie is voor je, zullen we een oplossing vinden, laat het me weten). Je kunt meedoen via je telefoon, tablet of computer

  • Je krijgt een link, meeting ID en wachtwoord per mail ten laatste 30 min voordat de les begint mits de reservatie

  • Download de app (Zoom of een andere) en probeer hem uit vóór je eerste les

  • Kies een rustige plaats waar niemand je zal storen tijdens de online les

  • Check in 10 minuten vóór de les

  • Zorg ervoor dat je volledig in beeld bent en dat je me duidelijk kan zien en horen

Hoe kan ik betalen?

Je kan betalen:

Bij online betaling gelieve je naam en dienst die je aankoopt te vermelden. Bedankt!

Moet ik met de volledige reeks meedoen of kan ik ook sporadisch naar de lessen komen?

Je kan kiezen tussen een losse les of een volledige reeks. Bij de losse lessen maak je telkens een reservatie en betaal je gewoon 17 eur per les.

Wat met COVID-maatregelen?

  • We voorzien een CO2 meter

  • Blokken en matten worden ontsmet na elke les

  • Probeer 1,5 m afstand tussen jou en andere yogi's te behouden

  • Gebruik jouw eigen yogamat en blokken indien mogelijk

  • Desinfecteer je handen voor en na de les

  • Betaal bij voorkeur via Bancontact, Payconiq of per overschrijving

  • Blijf thuis als je je niet lekker voelt en verzorg jezelf!