Ik voel me overweldigd

Ik voel me overweldigd! Zo veel to-do's, zo veel mogelijkheden, zo veel te leren! Mijn bedrijf kan beter, er zijn nog zoveel facetten om aan te werken. En mijn gezin. En yoga, psychologie en lichaamswerk… oneindig veel om te ontdekken!

Soms schiet ik in de doe-modus en begin aan van alles, tot mijn energie op is. Of ik haak meteen af en kruip in een schelp.

Intussen heb ik nog een manier ontdekt om met het gevoel van overweldiging om te gaan. Een manier die me kalmeert en me vooruit helpt.

• Ik stop. Waar ik ook ben en wat ik ook doe.

• Ik check in en voel wat er in mijn lichaam gebeurt (spierspanning, ademhaling, hartslag...)

• Ik adem 4 tellen in, houd 7 tellen vast en adem 8 tellen uit.

• Dan stel ik mezelf één vraag: Wat is één ding dat ik vandaag kan doen waardoor de rest makkelijker of overbodig wordt?

Dat brengt rust, helderheid en focus. En van daaruit ga ik verder. Probeer het eens en laat me weten of het voor je werkt!

Veel succes!

Liefs, Daria

Wil je ontdekken hoe je nog meer rust, helderheid en focus kunt creëren?

Bekijk hoe intuitive coaching je kan helpen om meer balans te vinden en bewuste keuzes te maken.