Day Retreat "Lust for Life"

Deze Day Retreat is voor jou, als je:

• je overweldigd voelt door stress en een lange to-do lijstjes;
• merkt dat je eerder op automatische piloot leeft dan écht leeft;
• verlangt naar dat écht leven;
• op zoek bent naar ervaringsgerichte inzichten in spannings- en stressregulatie;
• bewustere keuzes wil maken;
• op zoek bent naar verbinding in jouw leven;
• jezelf wil herontdekken;
• jezelf gunt om een dag stil te vallen...

In een kleine groep vrouwen (max. 6 deelnemers) verkennen we hoe we onze lust voor het leven kunnen cultiveren.

Focusing en de Polyvagaal Theorie zijn de rode draad van deze ontdekkingstocht. We verkennen hoe we dagdagelijkse spanning kunnen reguleren en onderzoeken onze flexibiliteit hierin.

We ontdekken ervaringsgericht wat TRE® (Tension Releasing Exercises) voor je zenuwstelsel kan betekenen door de ontlading op een natuurlijke en zachte manier op je yogamat te beleven.

We stellen een "zelfzorg-toolbox" samen, die voor je altijd en overal beschikbaar blijft.

Dagprogramma:

• 9u-9u45: Kennismaking

• 9u45-11u: Introductie

• 11u-12u30: TRE practice

• 12u30-13u30: Lunch

• 13u30-14u30: Geleide wandeling

• 14u45-16u: Integratie

• 16u-16u30: Afscheid

Momenten van rust en verbinding: retreat in beeld

We hebben ons verdiept in de wetenschap over overlevingsmechanismen en hoe ze juist bij je tot uiting komen, geoefend met zelfregulering (het was soms zooo uitdagend!) en in ontspanning vertraagd in de TRE-practice...

Begeleiding

We begeleiden je graag naar een diepere verbinding met je innerlijke zelf ❤️