Ik geloof dat je lichaam de sleutel draagt tot verandering.
Stress, spanning en blokkades zetten zich vast in je lijf – maar precies daar ligt ook de weg naar ontspanning, energie en vrijheid.
Met zachte, lichaamsgerichte technieken zoals yoga en TRE nodig ik je uit om weer contact te maken met je lichaam.
Stap voor stap ontdek je hoe je spanning kunt loslaten en meer ontspanning, balans en veerkracht kunt ervaren — in je lichaam, én in je leven.
"It's not the events that cause the damage of our health. It's how we respond on them".
David Berceli
Je blijft maar zoeken naar manieren om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je hebt boeken gelezen, therapieën gevolgd, meditatie geprobeerd. Soms voel je even verlichting, maar diep vanbinnen is er nog steeds dat gevoel: ik sta er alleen voor, ik heb mijn lijf en emoties niet onder controle, het overkomt me. En telkens lijkt de rust net...
Wist je dat aanraking, vooral zelf-aanraking (self-touch), écht helend is? Het gaat verder dan alleen een fijn gevoel: het beïnvloedt je lichaam en geest op een diepgaande manier.
Perfectionisme kan je flink tegenhouden. Het zorgt voor stress, faalangst en het gevoel dat je altijd alles perfect moet doen. Maar wat als je dat eens anders probeert? Met het perfectionisme-experiment ga je de komende vier weken bewust oefenen in omgaan met imperfectie en jezelf toelaten om fouten te maken.
We halen opgelucht adem: dat is ons niet overkomen. Of misschien maar een beetje – en dan zijn we er toch 'goed vanaf gekomen'? Alles prima doorstaan, toch?
