Stress en spanning maken nu eenmaal deel uit van het leven. Maar wat als ze niet langer een last zijn, maar een uitnodiging? Een kans om veerkracht te ontdekken, om te groeien—mits we de tijd nemen om te vertragen en te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt.
Spanning in je nek, schouders of onderrug. Hoofdpijn die niet wegtrekt. Kaken die zich vastzetten. Slapen gaat moeizaam, vermoeidheid sluimert op de achtergrond. Je voelt je uit balans—geïrriteerd of juist angstig. Misschien trek je je terug, sluit je jezelf af…
Met lichaamsgerichte technieken zoals Pralaya Yoga en TRE® (tension releasing exercises) leer je spanning loslaten, oude patronen doorbreken en diepere ontspanning vinden. Je zenuwstelsel komt tot rust, je energie stroomt vrijer, en je ervaart meer balans—zowel in je lichaam als in je leven.
Ontdek hoe ik je kan begeleiden naar meer ontspanning, balans en veerkracht.
"It's not the events that cause the damage of our health. It's how we respond on them".
David Berceli
De lente is een tijd van vernieuwing, een frisse start waarin de natuur ontwaakt en we zelf ook de behoefte voelen om op te ruimen – niet alleen in huis, maar ook in ons lichaam en onze geest. Ik ben geen fan van strikte diëten of sapkuren (ik voel me daar juist leeg en somber door), maar dit jaar kies...
Ik deel met veel enthousiasme dit inspirerende interview met mijn TRE-mentor Marc Doomernik over zijn gloednieuwe boek en de kracht van Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE).
Ik zou bladzijden vol kunnen schrijven met de inzichten uit dit boek. Zoveel expertise, zoveel kennis, verzameld doorheen "een dertig jaar lange poging om te begrijpen hoe mensen omgaan met traumatische ervaringen, ze doorstaan en ervan herstellen", zoals Van der Kolk het zelf benoemt. Gouden inzichten over de neurologische en fysiologische...
Ik voel me overweldigd! Zo veel to-do's, zo veel mogelijkheden, zo veel te leren! Mijn bedrijf kan beter, er zijn nog zoveel facetten om aan te werken. En mijn gezin. En yoga, psychologie en lichaamswerk… oneindig veel om te ontdekken!
